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南明区月子公司告诉您怀孕期间如何缓解烧心
来源:http://tongren.gxyixinqi.cn/news949332.html    发布时间:2023/6/16 10:11:00

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月子公司告诉您怀孕期间如何缓解烧心：
少吃多餐：①比平常吃的次数多一倍；②通常一次只吃一半；③咀嚼时间翻倍；④用餐时间翻倍。
Tips：少吃多餐不但能缓解反流和便秘，还能稳定血糖，保持身材哦！
贵阳月子公司告诉你记录“触发”食物：记录胃灼热的食物和事件，以后尽量避免。比如：精肉和低脂食物.油腻食物(如薯条)会引起胃灼热，尽量少吃。不要喝咖啡。.可乐.碳酸饮料，少吃巧克力.薄荷.芥末等。
贵阳月子公司告诉你睡前少吃：睡前尽量少吃零食，饭后2-3小时再睡觉，睡觉时要采取弯曲的姿势。
中和胃酸：晚上咀嚼口香糖，刺激唾液产生，中和胃酸。
怀孕妇女烧心是很常见的，准妈妈们不必过于担心。但当烧心很严重时，就需要到医院就医哦！
贵阳月子公司告诉您怀孕初期小吃推荐：
小胡萝卜蘸鹰嘴豆泥、苹果片蘸花生酱、全物麦片配酸奶、奶酪条和一块水果、自制燕麦提子饼干、奶酪果配奶酪块、花生酱和香蕉年糕

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